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レシピ・下処理

甘鯛の塩焼き・わかめスープ

公開

甘鯛は済州島で焼き魚やわかめスープとして親しまれている魚です。焼き魚は軽く干した甘鯛の水気を拭き取り、中火で皮目からきつね色に焼き上げ、わかめスープは戻したわかめをごま油で炒めてから水と甘鯛を加え、澄んだスープになるようにあっさりと煮込みます。

甘鯛(オクトム)とはどんな魚ですか?

済州の食文化で長く愛されてきた、あっさりとした白身魚です。塩漬けにして干したものが一般的に流通しています。

焼き方の準備

表面の水分を拭き取り、ハサミや包丁でヒレを整えます。すでに塩味がついている場合は、追加の塩は不要です。

焼き方

フライパンに薄く油をひき、皮目を下にして中火で焼きます。裏返すのは一度だけ。エアフライヤーの場合は190〜200℃を目安に両面を焼き、焼き加減を確認してください。

甘鯛のわかめスープ

わかめを水で戻してごま油で炒め、水を注いで沸騰したら甘鯛を加えます。朝鮮醤油とにんにくみじんで味を整え、身に火が通ったら仕上げます。

添え物と仕上げ

お箸で身の方向に沿ってほぐしてお召し上がりください。骨には十分ご注意ください。

よくある質問

Q. 甘鯛の下処理はどのようにすればいいですか?
商品の案内にある下処理の状態をご確認ください。
Q. 生臭さが気になります。
水分を拭き取り、料理酒を軽く塗ると和らぎます。
Q. わかめスープに入れる時は焼いてから入れますか?
焼いてから入れても、そのまま煮込んでも大丈夫です。お好みによります。
Q. 冷凍保存はどのようにしますか?
1回分ずつ小分けにして密閉してください。

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